回奶菜谱(第2页)_小美的菜单

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对于回奶有很大作用。富含维生素B6的食物有：白色肉类、谷物、肝脏、蛋类、豆类、乳制品等。同时服用炒麦芽煮水，也可以达到回奶效果。

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大人小孩都爱吃的甜点——原壳风味鸡蛋布丁

吾爱烘焙

原料：鸡蛋、牛奶、细砂糖、鸡蛋壳。
芦笋鸡蛋卷棒棒糖

筠子花树

原料：鸡蛋、芦笋、盐。
微波炉版鸡蛋羹

Meggy跳舞的苹果

原料：土鸡蛋、凉开水、美极鲜极汁、香油。
【牛肉燕麦饼】

辽南蟹

原料：面粉、牛肉、燕麦即食、青菜、葱、盐、烹调油、十三香。
让春节的宴客桌上春意盎然——圣女果黄瓜炒鸡蛋

美美家的厨房

原料：黄瓜、圣女果、鸡蛋、盐、油。
果干果仁烤燕麦

恬萝姑娘

原料：燕麦、牛奶、鸡蛋、亚麻籽、花生、果干。
火腿鸡蛋三明治

虫妈小米

原料：面包、鸡蛋、火腿片、奶酪片、油、沙拉酱。
三月三～荠菜煮鸡蛋

多芸转晴

原料：荠菜、鸭蛋、盐、鸡蛋。
酸奶莓果燕麦杯

遗忘↘蕾拉●

原料：燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干、希腊酸奶、蓝莓、黑莓树莓、黄油、蜂蜜、红糖。
春气逼人解春困——玉米燕麦奶露

招财妹妹

原料：玉米、牛奶、燕麦、糖粉。

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