回奶菜谱(第5页)_小美的菜单

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对于回奶有很大作用。富含维生素B6的食物有：白色肉类、谷物、肝脏、蛋类、豆类、乳制品等。同时服用炒麦芽煮水，也可以达到回奶效果。

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挂霜山楂

开心小精灵

原料：山楂、白糖、淀粉、开水。
麦片土司

阿大^.^

原料：麦片、水、奶粉、酵母、高筋面粉、细砂糖、盐、黄油。
【燕麦片脆饼】香脆的饼干让你每天吃到我的爱

薄灰

原料：即食燕麦片、蛋、低粉、泡打粉、色拉油、绵白糖。
红枣麦片枸杞粥

尚食之文

原料：大米、水、枸杞、枣、麦片、白糖。
鸡蛋杯沙拉

juju菊娜

原料：水芹、鸡蛋、洋葱、沙拉酱。
鸡蛋彩蔬沙拉

juju菊娜

原料：鸡蛋、西兰花、圣女果、黑胡椒粉、沙拉酱、橄榄油。
青椒鸡蛋饼

阿大^.^

原料：鸡蛋、青椒、大葱、盐、油。
香椿苗豆卷

kiss战女

原料：香椿苗、五香豆片、香葱、豆瓣酱。
香椿炒虾仁

浓咖啡淡心情

原料：香椿、虾仁、盐、蛋清、水淀粉、料酒、葱。
传统小菜——咸揉香椿

秋雁红枫

原料：香椿、盐适量。

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