回奶菜谱(第3页)_小美的菜单

回奶是指给小孩断奶后让乳房不再分泌乳汁。平时回奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。维生素B6是人体脂肪和糖代谢的必需物质，女性的雌激素代谢也需要维生素B6，因此它对于回奶有很大作用。富含维生素B6的食物有：白色肉类、谷物、肝脏、蛋类、豆类、乳制品等。同时服用炒麦芽煮水，也可以达到回奶效果。

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燕麦香蕉奶昔

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原料：燕麦片、香蕉、牛奶、熟黑芝麻。
燕麦羊骨粥

火镀红叶

原料：大米、燕麦、羊骨、干柑皮、葱、水、姜、盐。
桂花山楂糕

苏苏爱美食

原料：山楂、白砂糖、水、玉米油、糖桂花。
栗子山楂枸杞黑米糊

Meggy跳舞的苹果

原料：栗子、山楂、枸杞、黑米、糯米、去核大枣、清水。
山楂炖蹄髈

斯佳丽WH

原料：蹄髈、山楂、黄冰糖、姜片、葱段、甘草、八角、桂皮、香叶、红辣椒、草果、花椒、老抽、料酒、盐。
春季必备的雪梨山楂糖水

味谷的养生厨房

原料：雪梨、山楂、冰糖。
花椒叶碎

万山红

原料：花椒叶、花椒叶。
酸奶戚风蛋糕卷

风清云淡的小雪

原料：蛋黄、低筋面粉、玉米淀粉、玉米油、自制浓稠酸奶、细砂糖蛋黄用、细砂糖蛋清用。
淡酸奶蛋糕

Q猪宝宝

原料：玉米淀粉、低筋面粉、大鸡蛋、细砂糖、无糖浓酸奶、柠檬汁。
酸奶土豆泥

丽制美食

原料：土豆、火腿、糖、酸奶、盐。

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