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鼻塞菜谱

小美,创建于2015-2-11
鼻塞是常见的症状之一,最常见的原因包括鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲、鼻腔鼻窦肿瘤、腺样体肥大等。对于感冒鼻塞患者来说,除了及早就医检查外,还要在饮食上下功夫,这样可以有效的提高自身免疫力,有利于自身病情的恢复,另外,保持睡眠,适当运动等等都是有助于疾病恢复是关键。食用适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量,忌辛辣食物,避免生冷食品,多吃新鲜的食物或含蛋白质多的食物。 推荐的鼻塞食材有:鱼肉、牛奶、大豆、虾、鸡蛋、海参、燕麦、猪肉、胡萝卜、猕猴桃、香蕉。

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