银鱼——天然的长寿食品(第2页)_小美的菜单

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。

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香辣银鱼干

小艾厨娘

原料：银鱼干、青辣椒、红辣椒、大蒜、姜、葱、盐、料酒、油。
鲜嫩可口---银鱼炒蛋

kiss战女

原料：鸡蛋、银鱼干、姜末、香葱末、料酒、盐。
香辣银鱼干

Norma

原料：银鱼干、蒜、姜、葱、干辣椒、料酒、盐、鸡精。
银鱼鸡蛋羹

YY在厨房

原料：鸡蛋、银鱼干、清水、香葱、盐、胡椒粉、玉米油。
虾仁银鱼金瓜盅

家有桐宝

原料：银鱼、虾仁、金瓜、西兰花、鸡蛋、麻油、盐、小葱。
银鱼炒蛋

尘欢

原料：银鱼、鸡蛋、油、盐。
鲜美无敌~春季养生汤羹~干贝银鱼海米蛋羹

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：鸡蛋、海米、油、小葱、干贝、银鱼、盐。
蒜苔炒椒盐小鱼干

蓝色南半球

原料：蒜苔、小鱼干、椒盐粉、橄榄油、盐。
香炸银鱼排

莼菜虾仁

原料：大银鱼、面包屑、香葱、姜、鸡蛋、植物油、料酒、精盐、味精、胡椒粉。
软炸银鱼

爱吃de胖子

原料：银鱼、面粉、五香粉、盐、鸡蛋、花生油。

菜谱

银鱼——天然的长寿食品

香辣银鱼干

鲜嫩可口---银鱼炒蛋

香辣银鱼干

银鱼鸡蛋羹

虾仁银鱼金瓜盅

银鱼炒蛋

鲜美无敌~春季养生汤羹~干贝银鱼海米蛋羹

蒜苔炒椒盐小鱼干

香炸银鱼排

软炸银鱼

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