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银鱼——天然的长寿食品

小美，创建于2015-7-14

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。据现代营养学分析，银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。银鱼中蛋白质含量为72.1%，氨基酸含量也相当丰富，营养价值极高，具有补肾增阳、祛虚活血，益脾润肺等功效，是上等滋养补品。银鱼作为一种整体性食物应用(即内脏、头、翅均不去掉，整体食用)，其养生益寿的功能为国际营养学界所确认。

油炸小银鱼

坨坨妈

原料：银鱼、鸡蛋、面粉、盐、鸡精、胡椒粉。
【苏菜】脆炸银鱼

琴心剑胆

原料：银鱼、鸡蛋黄、生粉、面粉、胡椒粉、盐。
奶酪鸡蛋银鱼饼

舒舒的厨房

原料：鸡蛋、奶酪丝、葱、香菇、蘑菇、橄榄油、胡萝卜、胡椒粉、料酒。
银鱼炒蛋

Norma

原料：银鱼、鸡蛋、凉开水、淀粉、葱、盐、鸡精、色拉油。
【冬瓜小银鱼】美味冬瓜

happy985

原料：冬瓜、小银鱼、葱、姜、大蒜。
【徽菜】巢湖银鱼球

琴心剑胆

原料：银鱼、鱼蓉、姜、胡萝卜、香菇、火腿、葱、胡椒粉、盐、鸡蛋清、淀粉。
绝好的家常下饭小菜—豉椒小银鱼

梅依旧

原料：小银鱼、青红椒、洋葱、姜、葱、干豆豉、油、盐。
韩式小炒—银鱼干炒绿椒

浓咖啡淡心情

原料：小绿椒、银鱼干、白芝麻。
银鱼仔鸡蛋饼

juju菊娜

原料：鸡蛋、银鱼仔、葱、盐、料酒、胡椒粉。
日式甘煮小银鱼及小银鱼饭团

MOMOCOOK

原料：小银鱼、酱油、味淋、料酒、米饭。

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