捉“腰”记——异形小坚果_小美的菜单

此“腰”非彼“腰”，而是腰果的腰。腰果又名槚如树、鸡腰果、介寿果。腰果是一种肾形坚果，有丰富的营养价值，可炒菜，也可作药用，为世界著名四大干果之一。果壳坚硬，里面包着种仁，甘甜如蜜，含有较高的热量，其热量来源主要是脂肪，其次是碳水化合物和蛋白质。它原产于美洲。

腰果鸡丁

斯佳丽WH

原料：鸡脯肉、腰果、黄瓜、白果、红萝卜、胡椒粉、生粉、蚝油、油盐。
腰果雪梨

李李小酒窝

原料：雪梨、腰果、鸡蛋、淀粉、白糖、植物油、盐。
腰果鸡丁

NZmom

原料：鸡胸肉、腰果、红彩椒、黄彩椒、胡萝卜、西芹。
【番茄配方】蜂蜜腰果方块——金黄黄，甜滋滋

我爱番茄美食

原料：低筋面粉、黄油、鸡蛋、细砂糖、烤熟的腰果仁。
翡翠腰果qq肠

肥小菇

原料：西芹、腰果、荷美尔经典qq肠、盐、糖、油。
巴沙鱼腰果烧佐甜玉米泥

遗忘↘蕾拉●

原料：带皮巴沙鱼肉、腰果、面包粉、香菇、奶油、咖喱粉、蛋黄、欧芹碎、盐、玉米、洋葱、奶油、盐、胡椒、奶油、酱油、柠檬汁、土豆片、玉米须。
农家巧克力腰果面包

phoebesong

原料：高筋面粉、麦芽糖、水、巧克力豆、盐、干酵母、腰果。
西芹百合炒腰果

juju菊娜

原料：西芹、百合、腰果、盐、鸡粉。
腰果虾仁

我在等风

原料：虾、腰果、黄瓜、葱、姜、水淀粉、干淀粉、盐、糖、小苏打、生抽。
彩椒腰果鸡丁

热爱红烧肉

原料：鸡胸肉、生腰果、盐、生抽、料酒、淀粉、蛋清、黄瓜、彩椒、葱姜、玉米油、香油。