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饭

xks4328，创建于2016-6-23

营养早餐--西红柿鸡蛋卤子

gaopingzhao

原料：西红柿、鸡蛋、葱、姜、蒜、花生油、盐、白糖、味精、香油。
【家常焖饭】（适合老年人营养菜饭）

帅帅小厨

原料：猪骨头、猪肉、胡萝卜、黄花木耳、杏鲍菇、豆腐、豆角、土豆、白菜、油菜、盐、生抽、五香粉、鸡精。
营养大杂烩——烩菜

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原料：五花肉片、白菜心、海带、豆腐、粉条、香菇、菜花。
黄金瓜糯米饭

涵宝de妈

原料：糯米、竹香米、水、黄金瓜、枣、葡萄干。
西红柿鸡蛋面

鱼家小厨

原料：面条、西红柿、土鸡蛋、番茄酱、小葱。
四红补血粥

味谷的养生厨房

原料：红豆、红皮花生、红枣、红米、红糖。
鸟巢鸡蛋饼

twinsliuliu

原料：鸡蛋、面粉、盐、水。
黄金玉米饭

美姐姐的小资生活

原料：米、玉米粉。
快手早餐——热汤面

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原料：挂面、西红柿、小油菜、葱、姜、生抽、醋、白胡椒粉、香油、盐、辣椒油。
夏季的爽口主食——简易拌凉面

九月飞鸟

原料：凉面、绿豆芽、青椒圈、橄榄菜、蒜蓉、香油、辣椒酱、酱油、醋。

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