甜品糖水(第21页)_爱淇媛的菜单

糖水跟煲汤一样，具有滋补养生功效。可以作为糖水的材料有很多，不同的材料具有不同的功效，有的属于清凉性，有的具有燥热性。根据不同的主料来配搭不同辅料，可以达到相辅相助的效果。专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠。在烦躁而不容易入眠时，喝糖水可使体内产生大量血清素，亦可助眠。常用于儿童夜间镇咳的止咳糖浆中两种主要成分其实与普通糖水没有太大差别。所以糖水也有一定的止咳作用,但是不能作药用。

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酸奶蔬菜沙拉--给你的肠胃减减负

追逐阳光

原料：苦菊、生菜、圣女果、鸡蛋、橄榄油、自制酸奶、芝士粉。
番茄沙拉

Alvin的美味厨房

原料：小番茄、Chorizo、去核黑橄榄、韭葱、罗勒、橙子、蒜、皱叶菊苣、牛至、Sherry vinegar、橄榄油、盐、研磨黑胡椒。
【缤纷蔬果沙拉杯】夏日减肥餐

nancy_W

原料：鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、苹果、玉米粒、草莓、橄榄油、黑胡椒粉。
瘦身沙拉

小智

原料：金枪鱼罐头、消化饼干、苦菊、苹果、洋葱、橄榄油、柠檬汁、白糖、精盐、彩椒、洋葱、玉米粒。
鹌鹑蛋白果糖水

狼之舞

原料：白果、薏米、腐竹、鹌鹑蛋、冰糖、白糖。
椰汁西米水果捞

A苹果小厨

原料：椰汁、西瓜、西米、火龙果、葡萄。
牛奶香甜玉米锅

水青青

原料：甜玉米、牛奶、鹌鹑蛋、汤圆、红枣、白糖。
苹果银耳羹

谷仔妈妈

原料：苹果、银耳、无心莲子。
红颜吃出来--红参红枣炖黑木耳枸杞

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：红参、枸杞、冰糖、红枣、黑木耳。
美丽尤物--银耳红枣羹

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：百合、红枣、冰糖、银耳、枸杞、纯净水。