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秋分：滋阴润肺，养肝脾胃

小美，创建于2016-9-19

燥是秋季的主气，而中医自古就有“燥令伤肺”说法，秋季燥气上升，易伤津液，也就是这个时节的人体，极易受燥邪侵袭而伤肺，因此，秋分养生首先得养肺，在饮食上应以滋阴润肺为宜。

桂花糯米藕

不愿下楼的猫

原料：莲藕、糯米、干桂花、红糖、蜂蜜、饮用水。
八宝炖鸭汤

大草海

原料：八宝炖鸭汤料、鸭肉、姜、料酒。
金桔荸荠糖水

我叫一尾鱼

原料：金桔、荸荠、黄冰糖、枸杞。
百合酿肉

四月豆

原料：百合、猪肉、生粉、酱油、蚝油。
菊花雪梨冰糖饮

尔东叶

原料：菊花、雪梨、冰糖、枸杞。
苹果香蕉胡萝卜汁

髅小彬

原料：胡萝卜、香蕉、苹果、纯净水、蜂蜜。
梨肉银耳润肺饮

爱生活的馋猫

原料：鲜银耳、枸杞、桂花梨、水、冰糖。
白萝卜牛腩汤

零零落落2011

原料：牛腩、白萝卜、玉米油、老姜、小葱、料酒、盐、桂皮、香叶、八角、三萘、干辣椒、花椒、枸杞。
红薯雪梨糖水

爱生活的馋猫

原料：红薯、雪梨、枸杞、清水、冰糖。
蒸南瓜

芊芊美食记WQ

原料：南瓜、枸杞、葱、淀粉。

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