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秋分：滋阴润肺，养肝脾胃

小美，创建于2016-9-19

燥是秋季的主气，而中医自古就有“燥令伤肺”说法，秋季燥气上升，易伤津液，也就是这个时节的人体，极易受燥邪侵袭而伤肺，因此，秋分养生首先得养肺，在饮食上应以滋阴润肺为宜。

冰糖雪梨银耳羹

味谷的养生厨房

原料：雪梨、银耳、枸杞、冰糖。
红薯百合甜汤

悦悦玉食

原料：红薯、干百合、红枣、冰糖。
银耳百合汤

炫润丝巾

原料：银耳、百合、莲子、西瓜、哈密瓜。
百合银耳梨子羹

A苹果小厨

原料：黄冰糖、百合、皂角米、银耳、梨、枸杞。
芝香咖喱菜花

西马栀子

原料：有机菜花、九三大豆油、咖喱块、芝麻。
茄汁菜花

热爱红烧肉

原料：菜花、番茄酱、葵花籽油、葱姜、白糖、小香葱。
培根豆豉烤菜花

风清云淡的小雪

原料：培根、散菜花、蒜、小米椒、盐、生抽、豆豉、油。
白萝卜鸭架汤

Meggy跳舞的苹果

原料：烤鸭架子、白萝卜、盐、清水、香葱。
冬瓜薏米鸭汤

余甘果蜜的厨房

原料：老鸭、冬瓜、薏米、姜、葱、食盐、食用油。
电饭煲做五杯鸭

coldly

原料：鸭肉、生抽、白酒、香醋、白砂糖、清水、八角、桂皮、姜、花椒。

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