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秋分：滋阴润肺，养肝脾胃

小美，创建于2016-9-19

燥是秋季的主气，而中医自古就有“燥令伤肺”说法，秋季燥气上升，易伤津液，也就是这个时节的人体，极易受燥邪侵袭而伤肺，因此，秋分养生首先得养肺，在饮食上应以滋阴润肺为宜。

止咳润肺良药——蜂蜜冰糖炖雪梨

吾爱烘焙

原料：雪梨、冰糖、蜂蜜。
鹌鹑蛋白果糖水

狼之舞

原料：白果、薏米、腐竹、鹌鹑蛋、冰糖、白糖。
白果莲子甜汤

诗心

原料：白果、莲子、银耳、枸杞、冰糖。
枇杷雪梨——止咳润肺双管齐下

小董妞@厨房

原料：枇杷、雪梨、冰糖。
清润枇杷糖水

味谷的养生厨房

原料：枇杷、冰糖。
川贝炖枇杷

味谷的养生厨房

原料：枇杷、川贝粉、冰糖。
黑米黑豆芝麻糊

美食C位

原料：黑米、黑豆、黑芝麻、熟糯米、灰枣。
小米芝麻糊

Q猪宝宝

原料：黄小米、黑芝麻、砂糖、清水。
奶香浓郁的芝麻曲奇饼干

Petrus柏翠电器

原料：黄油、糖粉、黑芝麻、低粉、蛋液。
蜂蜜白萝卜杯

满宝妈妈

原料：白萝卜、蜂蜜、冰糖。

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