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减肥食谱

武藤游戏，创建于2017-1-12

鸡肉木耳粥

清欢的烟火生活

原料：大米、鸡脯肉、黑木耳、盐、胡椒粉、香油。
【天津】荷塘小炒

请叫我壮壮妈

原料：藕、荷兰豆、黑木耳、胡萝卜、红椒、香芹、盐、油、白糖、淀粉、鸡精。
青椒藕片

个性胜过姿色

原料：藕、青椒、盐、醋。
【东北】芹菜拌腐竹

冬至

原料：芹菜、腐竹、胡萝卜、植物油、大蒜、花椒、盐、香油。
酸蒜白勺生菜

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原料：生菜、酸蒜、油、盐、酱油。
薏米红豆汤

清水淡竹

原料：红豆、薏米、冰糖。
清蒸鲳鱼

君梦深蓝

原料：小鲳鱼、红椒丝、葱丝、海鲜汁、盐、胡椒粉。
清蒸鲳鳊鱼

多芸转晴

原料：鲳鳊鱼、姜、辣椒、猪油、酱油。
海带炒肉丝

麦子老妈

原料：海带、猪肉、色拉油、生粉、姜汁、料酒、白醋、盐、砂糖、热炒鲜露、鸡粉、姜、葱、蒜瓣、红辣椒。
【杂粮饭】日常养生常备

花桑卓玛

原料：红米、紫糯米、红粳米、大米。

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