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立春养生有原则

小美，创建于2017-1-20

立春时节，万物复苏，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖，人体水分大量流失，天气又阴晴不定，通过饮食养生就显得十分重要了。

颜食担当：越南春卷，饱腹低卡

万一_Miss

原料：秋葵、鸡蛋、红黄椒、紫甘蓝、无花果、豆芽、水萝卜、猕猴桃、胡萝卜、春卷皮、黑芝麻、白芝麻、春卷酱。
磷虾香葱面

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原料：龙须挂面、磷虾、橄榄油、盐、生姜、香葱。
鸡蛋炒洋葱

我叫一尾鱼

原料：洋葱、中椒、鸡蛋、亚麻籽油、盐。
洋葱炒牛肉

糖芯厨房

原料：牛肉、洋葱、杭椒、黑胡椒烤肉酱、蚝油、黑胡椒碎、淀粉、老抽。
菠菜火腿肠卷饼

沙儿飞飞❉

原料：菠菜、面粉、五香粉、盐。
网红菠菜饼

美女天天

原料：普通面粉、鸡蛋、鲜榨菠菜汁、盐。
大枣山楂苹果汤

乐食记

原料：苹果、大枣、山楂、冰糖、清水。
大枣花生玉米面发糕

冬季心情

原料：大枣、红皮花生、面粉、玉米面、开水、清水、泡打粉、酵母粉。
炒绿豆芽

碗里姜膳

原料：绿豆芽、胡萝卜、韭菜、五花肉、葱、蒜、花生油、料酒、味极鲜酱油、盐、香油、水。
木耳炒豆芽

緣豆兒

原料：黄豆芽、木耳、小葱、辣椒、姜、花椒、酱油、料酒、醋、盐、油。

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