学龄儿童食谱（6-12岁）(第2页)_小美的菜单

6~12岁的儿童生长发育迅速，对营养的要求比较高。

腰果虾仁

鱼家小厨

原料：虾仁、腰果、毛豆、胡萝卜。
白贝豆腐萝卜汤---清热去火

思凡星·家

原料：白贝、豆腐、白萝卜、葱、姜。
海菜鸡蛋卷

君梦深蓝

原料：鸡蛋、海菜、盐、鸡精、食用油。
营养饺子

芷菲

原料：面粉、清水、菠菜、香菇、鸡蛋、胡萝卜、盐、鸡精、色拉油。
煎面饼

高高

原料：葱、面粉、鸡蛋、油、蛏子、豆芽、盐、味精。
蛋烧卖

江南偏北

原料：五花肉、鸡蛋、山药、葱姜汁、料酒、味精、淀粉、盐。
南瓜馒头

乐逍遥

原料：南瓜、面粉、酵母、白糖、水。
熊猫奶黄包——附无油奶黄馅做法

漫香小屋

原料：蛋黄（奶黄馅）、牛奶（奶黄馅）、低粉（奶黄馅）、玉米淀粉（奶黄馅）、普通面粉（面团）、酵母（面团）、黑芝麻酱（面团）、糖（奶黄馅）、盐（面团）、糖（面团）。
全麦香葱小花卷

芷菲

原料：面粉、糖、酵母、水、盐、香葱、泡打粉。
家常片儿川

鱼家小厨

原料：猪肉片、冬笋片、雪菜、潮面、茭白片、葱、姜、蒜、淀粉、生抽、鸡精、食用油。

菜谱