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花之兰，创建于2018-9-26

家常补钙菜肴----鳕鱼炖豆腐

红豆厨房

原料：鳕鱼、豆腐、花椒、葱、姜、蒜、蚝油、酱油、糖、香醋、料酒、盐、蒜苗、香菜。
补钙佳品----虾皮茄子煲

君梦深蓝

原料：茄子、虾皮、胡萝卜、香菜、蒜、葱、姜、红青椒。
换着花样吃鸡蛋-补钙的【虾皮煎蛋】

帅帅小厨

原料：虾皮、鸡蛋、葱花。
【冬季养生菜】补钙润燥好汤---花菇玉米排骨汤

绿色天使

原料：排骨、甜玉米、胡萝卜、干花菇、葱、姜、山楂片、陈皮、香菜、盐、胡椒粉、料酒。
送给广大高考生一道清凉消暑、营养补钙汤 ——【带皮冬瓜排骨汤】

璐稔

原料：带皮冬瓜、排骨、葱段、姜片。
虎皮尖椒

乐悠厨房

原料：尖椒、蒜。
香干炒粉条

英英菜谱

原料：粉条、香干、青椒。
营养均衡最重要-----蚝油素什锦

sunshinewinnie

原料：茄子、黄瓜、胡萝卜、青椒、洋葱、姜末、蒜末、蚝油、生抽、盐、鸡精、水淀粉。
【豆豉烧豆腐】简单美味的素食下饭菜

小瑶的美食

原料：嫩豆腐、黑豆豉、红辣椒、姜。
糯米莲藕

辽南蟹

原料：莲藕、糯米、红豆、红枣、白糖、蜂蜜。

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