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减肥

小蒋_GYMe，创建于2018-11-22

虾仁芦笋蟹味菇

斯佳丽WH

原料：基围虾、芦笋、蟹味菇、姜、生粉、油盐、料酒、胡椒。
【掌握两步比例】做出粘稠清爽五谷凉粥

百合雨儿

原料：苦荞麦、燕麦、糙米、糯米、大米。
【缤纷蔬果沙拉杯】夏日减肥餐

nancy_W

原料：鸡蛋、胡萝卜、黄瓜、苹果、玉米粒、草莓、橄榄油、黑胡椒粉。
莴笋玉米炒肉丁

花雨曼陀罗

原料：莴笋、玉米、瘦肉、油、生抽、淀粉、胡椒粉、盐。
消脂减肥——普洱茶烧排骨

清欢的烟火生活

原料：排骨、陈年普洱茶、葱、姜、蒜、蚝油、盐。
芝麻拌茼蒿

圆梦的平凡生活

原料：茼蒿、芝麻、盐、醋、生抽、糖。
鱿鱼虾仁煲

丹青竹韵

原料：鱿鱼、虾仁、卤水豆腐、小油菜、调料油、盐。
银芽青椒炒豆干

厨房里的太后

原料：绿豆芽、豆腐干、青椒、葱、姜、蒜、色拉油、盐、香醋、生抽。
色泽诱人的五彩豆丁

西马栀子

原料：泡发青豆、甜玉米粒、黄瓜、土豆、胡萝卜、盐、鸡精、水淀粉。
存着给宝宝的菜----『豌豆烩三鲜』

凤栖梧桐

原料：豌豆、豆腐、杏鲍菇、红菜椒、橄榄油、鸡汁、盐。

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