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天然养肺高手,止咳化痰最怕它,润喉还清肺~

小美,创建于2023-1-7
都说咳嗽起来“要命”,冬天水润润的萝卜是天然“养肺高手”,维C是梨的10倍,健胃消食,润肺化痰,杀菌、强免疫的好食材。俗话说“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,萝卜这食材要是吃得好了,比药还灵! 特别是白萝卜、止咳化痰、清热等功效。咳嗽不止、痰黄时吃点它能很好地帮助清肺火、缓解症状。煮熟后的萝卜,下气消食、化痰导滞的效果会更好,白萝卜里面还富含芥子油(生萝卜怪味和辣味的来源),能和萝卜中的消化酶互相作用,具有促进胃肠蠕动、帮助消化的好处。 青萝卜清热疏肝的效果会更好,含钾量突出,对控血压有帮助,高血压的朋友可多吃。 红萝卜重在清心火,口舌生疮、失眠、心烦的朋友可食用它,效果更好。水分高、热量低,对女性特别友好~

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