春季草木万物萌发，阳气也开始升发，养生方面也应该顺应季节特点，通过饮食、运动等方式，帮助自身体养阳补阳。从中医的角度来说，每个人体内都存在阳气，如果阳气不足，就可能出现新陈代谢缓慢，进而出现精神不振、营养不良等情况。 所以，春季可以多吃韭菜、香椿、香菜、艾叶、芡实、茴香菜6种升阳食物，将“阳气”补回来。