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春季是祛湿的最佳时期,多吃5样常见食材,化湿健脾,一身轻松

小美,创建于2023-3-4
所谓「千寒易去,一湿难除」。大家日常养生时,常用的食物里有一些能够起到健脾化湿的作用,例如:山药、红豆、玉竹、薏米、麦芽等。 做菜的时候,可适当放入一点香料,比如花椒、白豆蔻、砂仁等,这些食材多能芳香醒脾化湿、振奋阳气,但是要注意不可多用,以免辛辣伤阴。