​俗话说：“春困秋乏”，秋天很多人四肢疲乏、没精打采，也就是“秋乏”现象。这是因为身体流失大量的钾元素，因此秋天要多吃高钾食物，补充营养与体力，腿脚有劲精神好～ 每100克的竹荪中，钾含量高达11882毫克，是香蕉的42倍！它香味浓郁，滋味鲜美，自古就列为“草八珍”之一。它是一种营养极高的菌菇类，秋天常吃，好处多多。 一、竹荪中的多种营养成分，是帮助中老年人补充体力，提高运动能力的好选择。 二、竹荪中的多糖类物质可以提高人体免疫力，增强抵抗力，预防感冒等疾病。 三、竹荪中的抗氧化物质可以清除体内的自由基，延缓衰老过程，保持皮肤紧致有弹性。 四、竹荪富含多种氨基酸、矿物质和维生素，对于增强身体体力，预防心脑血管疾病等有很好的效果。