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肝脏最爱的3种食材,滋阴平肝、护肝脏

小美,创建于2023-11-23
寒冷的冬天容易导致肝火过旺,引发多种不适,如皮肤干燥起皮、喉咙干痒等。保护肝脏对于身体而言至关重要,尤其是对于免疫力低下的中老年人来说更应该引起注意。推荐“肝脏”最爱的3种食材,滋阴平肝。建议:冬天隔两天食用一次,能够帮助身体调节、保护肝脏,提高免疫力。 推荐食材:鹌鹑蛋、苦菊、牛肉。
  • 鹌鹑蛋红烧肉

    Dinaking

    原料:五花肉、鹌鹑蛋、味达美红烧酱油、味达美味极鲜酱油、料酒、八角。

  • 盐焗鹌鹑蛋

    Emmmma

    原料:鹌鹑蛋、粗盐、八角、小茴香、桂皮、丁香、粗盐。

  • 苦菊豆腐丝

    线线3896

    原料:苦菊、高郫店豆腐丝、熟花生、香醋、生抽、油辣椒、芝麻酱、花椒大料水、糖、盐。

  • 藜麦苦菊沙拉

    A苹果小厨

    原料:藜麦、苦菊、虾、小西红柿、蟹足棒、凯撒沙拉酱。

  • 腐竹拌苦菊

    柳絮1982

    原料:腐竹、苦菊、花生、芝麻、葱、蒜、香菜、醋、糖、香油、酱油、盐。

  • 黑蒜子牛肉粒

    髅小彬

    原料:牛里脊、蒜、植物油、鸡蛋、胡萝卜、洋葱、香菜、番茄、黄油、黑胡椒碎、盐、生抽、料酒、白糖。

  • 洋葱炒牛肉

    芊芊美食记WQ

    原料:牛肉、洋葱、青椒、米椒、大蒜头、姜、淀粉、油、盐、鸡精、蚝油、米酒、生抽、老抽

  • 酸汤牛肉

    宸·羽

    原料:牛肉、豆芽菜、金针菇、酸菜、姜丝、葱头、香菜、小葱、蒜蓉、干辣椒、油、盐、酱油、淀粉、料酒、鸡精。