清新的味道——【土豆泥】(第3页)_小美的菜单

土豆泥的主要原料土豆富含蛋白质，含量甚至优于大豆，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质、维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1.B2.铁和磷含量也比苹果高得多。总体看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。并且土豆的脂肪含量很低，多用来作为减肥时的主食替代品。

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橙汁土豆泥

君梦深蓝

原料：土豆、蜂蜜、橙汁饮料、巧克力。
【徽菜】--鸳鸯土豆泥

gaopingzhao

原料：土豆、胡萝、绿茶粉、色拉油、盐、白糖、味精。
浇汁土豆泥

糖小唐🍬

原料：土豆、肉末、木耳、小黄蘑、香菜、葱花、姜末、油、盐、酱油、味精。
鸡汁土豆泥

左手倒影

原料：土豆、黄油、牛奶、黑胡椒、面粉、浓汤宝。
屡试不爽滴『营养土豆泥』

Browni

原料：土豆、广味香肠、黄瓜、熟栗子、熟玉米粒、鸡蛋、沙拉酱、凉白开、盐。
培根芝士土豆泥

娃娃小排骨

原料：土豆、胡萝卜、葱、腊猪腿肉、黄油、牛奶或奶油、葱末、盐、黑胡椒粉、芝士。
奶香咖哩土豆泥

鱼家小厨

原料：土豆、淡牛奶、咖哩块、黑胡椒粉、盐。
萝卜土豆泥

爱吃鱼的月亮

原料：土豆、胡萝卜、番茄沙司。
一品土豆泥

鱼家小厨

原料：土豆、黑胡椒粉、盐、淡奶油、豌豆、玉米、胡萝卜。
鸡汁土豆泥

kiss战女

原料：土豆、鸡汁、宝宝奶酪、盐、黑胡椒。

菜谱

清新的味道——【土豆泥】

橙汁土豆泥

【徽菜】--鸳鸯土豆泥

浇汁土豆泥

鸡汁土豆泥

屡试不爽滴『营养土豆泥』

培根芝士土豆泥

奶香咖哩土豆泥

萝卜土豆泥

一品土豆泥

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