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【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法

  7张图片

回来的这几天我都是六点不到就出门去市场,说起来也不算晚,可其实这个时间去,路上也是难免被太阳晒。有时候菜买得多一点,再加上水果,提到家都会冒汗。连续的晴天,气温越来越高。虽然说不上茶不思、饭不想,但实在也是让人没有什么胃口。油的不想吃,热的也不想吃.....。在这样的日子,冰爽的食物是最受欢迎的。

这是某日的早餐:奶香燕麦水果粥,很受大家的喜欢。我在出门买菜前先煮了牛奶燕麦,回家后稍微冷藏了一下,再加上各种冰甜的水果,奶香浓郁,冰凉爽口。再配上一个沙拉汉堡,十足的美味又饱腹,不油不腻,多吃一碗也不用担心会胖。

食材明细

主料
  • 即食燕麦 1小碗
  • 牛奶 2盒
辅料

奶香燕麦水果粥的做法步骤

  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:1
    1
    备好燕麦和牛奶。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:2
    2
    把牛奶倒入奶锅中,中小火加热至微微沸腾。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:3
    3
    把牛奶倒入奶锅中,中小火加热至微微沸腾。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:4
    4
    加入即食燕麦煮熟关火,放入装有冷水的大盆里放凉,倒入密封容器里入冰箱冷藏。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:5
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    取一些冰箱里有的水果切成小丁。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:6
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    取一些冰箱里有的水果切成小丁。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:7
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    冷藏好的牛奶燕麦盛入碗中。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:8
    8
    加入各种水果丁即可。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:9
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    加入各种水果丁即可。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:10
    10
    加入各种水果丁即可。
  • 【奶香燕麦水果粥】-----冰爽、清凉的早餐的做法步骤:11
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    加入各种水果丁即可。

小窍门

诗心片语:



1:燕麦不要煮得太绸,煮好的燕麦粥冷却后会比刚煮好的时候干一点。



2:冷藏的时间依据个人喜好,时间稍微长一点就更冰一点。我担心孩子的肠胃,所以没有冷藏太久。



3:水果没有固定,选择自家冰箱现成的即可。但最好是冷藏在冰箱里的水果,这样吃起来有冰爽的口感,而且更甜更脆。



4:如果喜欢吃得比较甜,煮燕麦的时候可适当加些白糖。
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