“　　【羊肉炒面】食材丰富的午餐
　　计划做什么来着，但时间来不及了，送女儿去幼儿园后接了几个电话，安排几个事情，然后，再奔去超市的时候已经十点多了，十一点饭必需做好，所以改计划！
　　超市里买一块羊肉，配着好几种蔬菜，做炒面吃，比较省时间些。”

主料

• 面条 适量（最好用圆面）
• 羊肉 适量

辅料

• 洋葱 适量
• 姜 适量
• 西葫芦 适量
• 胡萝卜 适量

配料

• 盐 适量
• 老抽 适量
• 生抽 适量
• 胡椒粉 适量
• 孜然粉 适量
• 烹调油 适量