“冬天天气寒冷身体需要消耗更多的热量来抵御寒冷，可是高热量的食物吃多了不但容易使人发胖，而且不利于身体健康，今天这款冬天瘦肉不但能满足身体对蛋白质的需求，而且冬瓜有利水消脂的作用，食后也不用担心发胖。”

主料

• 冬瓜 200克
• 大米 100克
• 瘦肉 150克

辅料

• 盐 适量
• 香油 适量
• 胡椒粉 适量
• 鸡精 适量