“　　　全麦食品中富含人体所需的多种维生素、矿物质以及粗纤维等有益于人体的成分，早餐时食用对人体各方面营养素的需求都有一个及时补充，对健康非常有好处。而且它所含的粗纤维人体是不能吸收的，这些粗纤维不止是能使人增加饱腹感，还有促排便的作用，非常适合减肥期的你哦！”

主料

• 高粉 200克
• 全麦粉 60克

辅料

• 鸡蛋 1个
• 奶粉 20克

配料

• 黄油 15克
• 酵母 5克
• 白糖 40克
• 水 95克
• 盐 3克