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安神酸枣仁银耳糖水的做法

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食材明细

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辅料

安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤

  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤:1
    1
    酸枣仁和银耳
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤:2
    2
    银耳洗净发泡,变软,掰小朵
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤:3
    3
    酸枣仁打碎或研磨碎,用煲汤袋装好
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤:4
    4
    加清水800ml烧开,煲酸枣仁45分钟
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤:5
    5
    拿起煲汤袋
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤:6
    6
    放银耳煲30分钟
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤:7
    7
    加入红糖调味
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤:8
    8
    经常失眠,可以吃些酸枣仁,有助睡眠

小窍门

酸枣仁养肝,宁心,安神,敛汗,药理中还起到镇静和安眠的作用。

以上两者可以搭配出一款美颜、安神,助眠的甜品,制作过程非常简单。
来自 美食天下 多多丁 的作品
使用的厨具:电磁炉、煮锅
所属分类: 糖水   家常菜  

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