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安神酸枣仁银耳糖水

多多丁
安神酸枣仁银耳糖水的做法

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食材明细

主料
辅料

安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤

  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤：1
    1
    酸枣仁和银耳
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤：2
    2
    银耳洗净发泡，变软，掰小朵
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤：3
    3
    酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤：4
    4
    加清水800ml烧开，煲酸枣仁45分钟
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤：5
    5
    拿起煲汤袋
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤：6
    6
    放银耳煲30分钟
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤：7
    7
    加入红糖调味
  • 安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤：8
    8
    经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠

小窍门

酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗，药理中还起到镇静和安眠的作用。

以上两者可以搭配出一款美颜、安神，助眠的甜品，制作过程非常简单。
来自 美食天下 多多丁 的作品
使用的厨具：电磁炉、煮锅
所属分类： 糖水   家常菜  

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