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老中医推荐的五谷养生米糊

老中医推荐的五谷养生米糊的做法

8张图片

“薏米有健脾功能，但口感欠佳，但这种米糊口感特别香，核桃和枸杞的加入特别学生和用脑，用眼一族。真的值得一试。”

食材明细

主料

糙米 20克
薏米 20克
燕麦 20克
小米 20克
麦仁 20克

辅料

核桃 3个
枸杞 20-30个

其他口味
其他工艺
廿分钟耗时
简单难度

五谷养生米糊的做法步骤

1
准备原材料。为了方便我使用盛30克酒的小酒杯每种杂粮大半杯。
2
浸泡两小时以上，若是早上喝米糊可将糙米，薏米，燕麦小米，麦仁，用凉水浸泡一夜。
3
所有材料放进豆浆机，启动米糊功能或干豆豆浆功能,水位放到最高处。
4
20分钟后，就能喝到营养美味米糊。

来自美食天下木子美食的作品

使用的厨具：豆浆机

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