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南瓜莲子粥的做法

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据说三月要减肥,这样四月五月六月才会好过~
减肥当然是要管住嘴迈开腿,所以首先说说怎么管住嘴~
我喜欢晚上喝粥,水分很足而且比较有饱腹感,也不会吃进去太多的东西,配上花样翻新的辅料就更棒了!
南瓜是天然的甜品,生南瓜熟南瓜都有种自然的甜香,加上能量不高而且属于粗粮,健康晚饭做起来!

食材明细

主料
辅料

南瓜莲子粥的做法步骤

  • 南瓜莲子粥的做法步骤:1
    1
    大米和糙米提前洗净
  • 南瓜莲子粥的做法步骤:2
    2
    干莲子提前四个小时以上泡开
  • 南瓜莲子粥的做法步骤:3
    3
    南瓜洗干净,切成小块
  • 南瓜莲子粥的做法步骤:4
    4
    砂锅里面加入大米和糙米先煮二十分钟,然后加入南瓜
  • 南瓜莲子粥的做法步骤:5
    5
    加入莲子,盖上锅盖煮二十分钟即可~

小窍门

南瓜可以去掉皮,但是我比较喜欢吃皮,煮煮就软了的~
来自 美食天下 恬萝姑娘 的作品
使用的厨具:煮锅
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