“一直都比较喜欢南瓜，南瓜富含各种维生素和氨基酸，胡萝卜素和蛋白质，而且还有解毒防癌降血糖等作用，所以平常都会经常买南瓜，南瓜我会用来做南瓜饼，芋圆外我还会用来煮南瓜饭，米饭裹上面面的南瓜，好吃到不得了，这道南瓜饭简单快捷，做早餐或者午餐都是很不错的”

主料

• 油粘米 200克
• 五花肉 70克
• 南瓜 120克
• 香菇 3朵
• 鱿鱼干 半条

辅料

• 盐 适量
• 生抽 适量
• 蚝油 适量
• 蒜 1瓣
• 小香葱 1棵