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健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人

健康低脂改良版蓝莓燕麦能量棒by：普蓝高科蓝莓美食特约撰稿人的做法

1张图片

“蓝莓燕麦能量棒。健康低脂，能量满满。”

食材明细

主料

燕麦 90g
面粉 30g
混合坚果 适量
香蕉 1根
普蓝高科丽江蓝莓 适量

辅料

蜂蜜 75g

甜味口味
烤工艺
一小时耗时
普通难度

蓝莓燕麦能量棒的做法步骤

1
原料
2
香蕉切块进搅拌机（苹果也行，我最近一次是两样都放了）
3
面粉和燕麦混合
4
将果泥、蜂蜜、综合坚果、蓝莓果混合搅拌（最近一次还加了自制的蓝莓酱调味，蓝莓味更浓郁）
5
混合。
6
将混合物放入烤盘（记得放油纸）按压成饼，进烤箱，180度上下层25分钟即可。还可以在表面撒上一层芝麻
7
饼状。
8
出炉后等完全冷却再切块，完成了。
9
完成

来自美食天下 _普蓝花开的作品

使用的厨具：电烤箱

所属分类：烘焙

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