“黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。对付雾霾天气，第一个妙计是不是宅在家里，第二个妙计，就是从饮食上着手，提高自己的机体免疫力，多吃一些养肺、清肺的食物。比如：白萝卜、木耳等。”

主料

• 黑木耳 10g
• 山药 200g
• 鸡翅 5个
• 醪糟 30g

辅料

• 油 适量
• 盐 适量
• 姜 适量
• 香菇 适量
• 鸡粉 适量
• 蒜苗 适量
• 水 适量