“进入寒冷的冬季，我每天早上都要和老公喝上一碗热呼呼的粥，每天的粥的品种都不一样，今天向大家推荐的是一款特别简单的海参家常粥。海参，延续衰老,消除疲劳,提高免疫力,增强抵抗疾病的能力海参富含蛋白质、矿物质、维生素等50多种天然珍贵活性物质。小米也是冬季最佳养生的杂粮之一，它营养丰富、全面,具有有补肾气、益腰膝的功效,确实是上好...研究表明,新鲜的小米粥胃黏膜有保护作用，总之这款粥特别适合冬季食用，喜欢的看看：”

主料

• 大米 70克
• 小米 50克

辅料

• 海参 2个
• 盐 1小勺