“这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化有利于脾胃消化吸收功能。”

主料

• 小米 50克
• 南瓜泥 200克
• 糯米 50克

辅料

• 山药 100克
• 枸杞 20粒