菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 小菜家常菜老人朋友聚餐夏季食谱晚餐

油炒花生米

油炒花生米的做法

8张图片

“花生是一种高营养的食品，含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。富含的叶酸、膳食纤维、精氨酸等，也都能对心脏起到保护作用。油炒花生米，做法简单，酥香味美，健康养生。”

食材明细

主料

花生米 200克

辅料

盐 3克

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

油炒花生米的做法步骤

1
准备花生米备用。
2
锅里放入适量油，凉锅凉油，开小火，倒入花生米。
3
小火不停的翻炒。（一定要小火，以免花生米炒焦糊了）
4
炒到花生米噼里啪啦的声响后，就快熟了，勤观看颜色，微微一点点的变黄就立刻关火。（中间不要停止翻拌，这样受热均匀）
5
出锅后，撒入少许盐，翻拌均匀，晾凉后会变的酥脆咸香。
6
成品图，简单好做的家常菜。
7
成品图。
8
成品图。
9
成品图，健康养生。

来自美食天下阳光明媚99 的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：小菜家常菜老人朋友聚餐夏季食谱晚餐

油炒花生米的更多做法

你可能还喜欢

更多

小菜家常菜老人