“小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用”

主料

• 小米 100克
• 海参 2条
• 南瓜 1段
• 鸡汁 1茶匙
• 盐巴 1汤匙
• 鸡精 1茶匙