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红糙米南瓜养生粥的做法

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多吃粗粮有益健康,用巴马红糙米,南瓜,山药,胡萝卜煮出来的粥,香甜浓稠,美味可口,低脂养生!

食材明细

主料
  • 红糙米 100克
  • 山药 20克
辅料

红糙米南瓜养生粥的做法步骤

  • 红糙米南瓜养生粥的做法步骤:1
    1
    南瓜,胡萝卜,山药清洗干净切小块。
  • 红糙米南瓜养生粥的做法步骤:2
    2
    红糙米淘洗干净。
  • 红糙米南瓜养生粥的做法步骤:3
    3
    锅里加入适量的水,放入红糙米。(锅盖要留有缝隙,以免溢锅)
  • 红糙米南瓜养生粥的做法步骤:4
    4
    煮开后改小火,放入南瓜继续煮。
  • 红糙米南瓜养生粥的做法步骤:5
    5
    南瓜煮软后再倒入胡萝卜和山药,煮熟即可。(可随个人喜好添加适量冰糖,南瓜本有甜度,不加糖也很好喝。)
  • 红糙米南瓜养生粥的做法步骤:6
    6
    成品图,香甜浓稠~~~
  • 红糙米南瓜养生粥的做法步骤:7
    7
    成品图,养生又美味~~~
  • 红糙米南瓜养生粥的做法步骤:8
    8
    成品图,多吃粗粮有益健康~~~
来自 美食天下 阳光明媚99 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 主食      家常菜   孕妇   宴客菜   晚餐  

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