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益肾补血豆米糊

益肾补血豆米糊的做法

1张图片

“黑米黑豆养肾，黑芝麻养头发，红豆有益心脏，红枣补血，搭配一起起到了很好的养心，补肾补血的作用”

食材明细

主料

黑豆 5克
红豆 5克
黑米 5克
黑芝麻 5克
红枣 3颗

辅料

矿泉水 适量

原味口味
煮工艺
廿分钟耗时
简单难度

益肾补血豆米糊的做法步骤

1
黑豆，黑米，黑芝麻，红豆各5克，红枣3颗(一人量)
2
全部入冷水中泡半小时
3
泡过的水不用，红枣去核
4
入料理机加适量矿泉水打碎(喜欢稀点的可多点水，稠点的少加点水)
5
过滤，去渣，倒入砂锅中烧开，略煮一会即可(渣可根据个人喜欢也可一起煮，但，煮的时间要久点)
6
此款豆糊制作方便，稠可做早餐，稀可作豆浆饮用

小窍门

豆糊无需加糖，因有红枣，甜度刚好

来自美食天下独角戏71 的作品

使用的厨具：砂锅

所属分类：粥老人早餐

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