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南瓜粥

南瓜粥的做法

1张图片

食材明细

主料

南瓜一个

辅料

芝麻 1勺
冰糖适量

原味口味
煮工艺
一小时耗时
普通难度

南瓜粥的做法步骤

1
准备南瓜，黑芝麻和冰糖适量
2
把南瓜放到锅中蒸15分钟。
3
蒸好的南瓜捣成泥状
4
锅里加水，水开后放锅里中火转小火煮40分钟。同时放冰糖。
5
煮好后撒一些黑芝麻搅拌即可。

小窍门

南瓜可补中益气，降血脂，降血糖。南瓜中含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质，如重金属中的铅，贡和放射性元素，能起到解毒作用。帮助消化。。

来自美食天下原小妞的作品

使用的厨具：蒸锅、煮锅

所属分类：粥

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