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红豆薏米地瓜粥

红豆薏米地瓜粥的做法

1张图片

“地瓜我们这里的俗称，学名红薯等，可以调理肠道，红豆具有美容仟体的作用，薏米除湿美白，看似简单的搭配，却营养丰富”

食材明细

主料

红小豆 适量
地瓜 2个
薏米适量

辅料

水适量

甜味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

红豆薏米地瓜粥的做法步骤

1
红豆薏米洗净放入锅中，倒入少量的水盖上锅盖，大火煮开，水量减少后，再加入少许的清水煮沸
2
每次煮沸后，都在加入少量的水，反复3-4次，（妈妈的方法，可以更快的煮烂）
3
地瓜洗净去皮，切成小块
4
煮至薏米红豆煮开花
5
放入地瓜，盖盖煮熟，软烂
6
煮好的汤汁香甜，薏米红豆吸收了地瓜的味道，更美味

小窍门

简单搭配，营养丰富

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使用的厨具：煮锅

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