“咖喱，据说排在众多抗癌食材的首位，搭配脂肪含量较低的鸡胸肉，以及日常饮食必要的坚果类——某日中午，厨子的一人餐。”

主料

• 熟米饭 1小碗
• 咖喱 将近1块（6联块的那种）
• 无皮熟腰果 适量
• 鸡胸肉 适量
• 胡萝卜 适量
• 蒜苗 适量（蒜苔）
• 食用油 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量

辅料

• 淀粉 适量