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#信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法

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南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素,容易消化吸收,我家孩子也特别喜欢吃南瓜。玉米所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用,其丰富的谷氨酸能促进大脑发育,是儿童最好的“益智食物”。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分,是适于温补强壮的食品,具有补中益气、暖脾胃的作用,适合适合秋冬季节。这三种食材都是我所喜爱的,各取一些,放入电饭煲中,90分钟后,回馈你一碗暖暖的营养粥。

食材明细

主料
辅料

南瓜玉米糯米粥的做法步骤

  • #信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤:1
    1
    准备好材料。洗净,南瓜切小丁。
  • #信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤:2
    2
    将糯米侵泡1小时。
  • #信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤:3
    3
    将泡好的糯米连同水一起倒入电饭煲
  • #信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤:4
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    将水倒入铁釜,水位线盖过3.5的高度,启动煮粥功能。
  • #信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤:5
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    40分钟后,可以看到糯米已经全部开花。
  • #信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤:6
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    这个时候,倒入玉米粒。
  • #信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤:7
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    同时倒入南瓜丁,继续煮粥程序。
  • #信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤:8
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    煮粥程序结束,可以根据自己的口味选择加糖或是不加。
  • #信任之美#南瓜玉米糯米粥的做法步骤:9
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    糯糯的口感,最喜欢了。
来自 美食天下 童尐果 的作品
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 主食      家常菜   孕妇   早餐   春季食谱   秋季食谱  

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