“红薯是一种常见食物、吃起来香甜软糯、我们家非常喜欢！
红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有“长寿食品”之誉，含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。”

主料

• 红薯 一个

辅料

• 水 适量
• 大米 2杯