“很多人在早上都有喝粥的习惯,粥是一种营养全面而且容易吸收的膳食,多种元素熬制的粥给我们的机体补充多种的营养成分。燕麦百合莲子粥口感浓稠香滑，食物的多样搭配营养更好。”

主料

• 即食燕麦片 100克
• 大米 80克

辅料

• 百合 15克
• 莲子 30克
• 红枣 6颗
• 水 适量