菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 粥家常菜

冰糖绿豆苋菜安神粥

冰糖绿豆苋菜安神粥的做法

2张图片

“粳米可提高人体免疫力，促进血液循环，从而减少高血压的机会，还能预防糖尿病、老年斑和便秘。冰糖绿豆苋菜一起熬煮，清热解毒、生津止渴，适合夏季调理食用。”

食材明细

主料

粳米 100克
绿豆 50克
苋菜 50克

辅料

冰糖 10克

清淡口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

冰糖绿豆苋菜粥的做法步骤

1
准备食材
2
把绿豆、粳米淘洗干净，绿豆清水浸泡3小时以上，粳米浸泡半小时
3
苋菜洗净，切5厘米长的段
4
锅中放入1500克的清水，放入绿豆、粳米开启煮粥程序
5
待米熟豆烂，放入苋菜和冰糖，再煮上10分钟即可

小窍门

1、此为适合夏季的安神粥
2、绿豆要先浸泡一下，会很好熟
3、苋菜和冰糖易熟，最后放入即可
4、苋菜属于喜光的感光性蔬菜，食用后不易长时间在阳光下暴晒

来自美食天下情一诺的作品

使用的厨具：电饭煲

所属分类：粥家常菜

你可能还喜欢

更多

粥家常菜