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银耳麦片营养粥

明雅美食记

银耳麦片营养粥的做法

1张图片

“银耳清热健胃、护肝解毒、润肺养血、美容养颜；麦片补虚止汗、防止贫血、滋润肌肤；牛奶生津止渴、清热通便、镇静安神。此款粥非常适合夏季食用。”

食材明细

主料

银耳 50克
燕麦片 50克
鲜牛奶 220毫升
枸杞 20克
核桃仁 20克
肉松 20克

辅料

白糖适量
蜂蜜适量
冰糖适量

甜味口味
煮工艺
廿分钟耗时
普通难度

银耳麦片营养粥的做法步骤

1
银耳洗净，提前浸泡2小时备用。
2
燕麦片备用。
3
新鲜纯牛奶备用。
4
核桃仁洗净备用。
5
枸杞洗净备用。
6
锅内加水大火烧开转小火，加入主材料，熬煮15分钟左右即可。配以秘制肉松，营养健康更美味。

小窍门

喜欢甜粥的，可以加入冰糖或蜂蜜、白糖等调味。

来自美食天下明雅美食记的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：粥

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