客户端
美食天下

菜谱

菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
西兰花饭团的做法

  1张图片

早上唤醒你的是什么呢,是梦想还是闹铃,反正唤醒小编的是一份美味的早餐,胡辣汤、牛肉饼、水煎包、煎饼果子、鸡蛋灌饼、生煎、牛肉盒子、油条、米粉...各种早餐怎么都吃不厌,今天就为大家带来一份独家秘制的早餐--西兰花饭团。

食材明细

主料
辅料

西兰花饭团的做法步骤

  • 西兰花饭团的做法步骤:1
    1
    西兰花放入开水中煮一到两分钟
  • 西兰花饭团的做法步骤:2
    2
    沥干水分后,头部茸状部分切碎,茎切成粒
  • 西兰花饭团的做法步骤:3
    3
    把切碎的茸状颗粒加入煮好的米饭里,同时加入一点盐和黑胡椒,把米饭拌匀
  • 西兰花饭团的做法步骤:4
    4
    锅中加入一勺橄榄油,加入西兰花杆儿和火腿粒快速翻炒一下,加一点盐和黑胡椒
  • 西兰花饭团的做法步骤:5
    5
    将馅填入米饭内捏成饭团

小窍门

1.包饭团的时候可以带上料理用的一次性手套然后打上一点水,这样不容易粘。
2.调味米饭的时候千万盐要少,因为等下馅里面还要放盐的,在米饭里可以加入一点橄榄油提香。
3.内馅也可以包入自己喜欢的东西,比如虾肉等。
来自 美食天下 一寸食光 的作品
使用的厨具:蒸锅
所属分类: 主食   家常菜   午餐   晚餐  

西兰花饭团的更多做法

你可能还喜欢

更多