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鸡肉苦苣三明治的做法

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今天为大家带来这份---鸡肉苦苣三明治。鸡胸肉含热量极低,所以这份早餐特别适合正在减肥的人吃哦。苦苣中虽然带个苦字,但是一点都不苦哦,反而清清脆脆特别的开胃。

食材明细

主料
辅料

鸡肉苦苣三明治的做法步骤

  • 鸡肉苦苣三明治的做法步骤:1
    1
    用刀背拍断鸡胸肉的筋,但是不要用力过猛,撒上适量黑胡椒粉和盐,涂抹均匀,腌15分钟(可以头天晚上事先腌制好放在冰箱里)
  • 鸡肉苦苣三明治的做法步骤:2
    2
    取平底锅,开火倒油,鸡胸肉煎至两面金黄
  • 鸡肉苦苣三明治的做法步骤:3
    3
    取一片吐司,放上一片芝士
  • 鸡肉苦苣三明治的做法步骤:4
    4
    放上煎好的鸡胸肉
  • 鸡肉苦苣三明治的做法步骤:5
    5
    放上洗好的苦苣
  • 鸡肉苦苣三明治的做法步骤:6
    6
    压上一片吐司

小窍门

1.芝士可以换成沙拉酱,但是不要用番茄酱,番茄酱与苦苣的味道相冲
2.做好的三明治可以用手压一下,固定形状
来自 美食天下 一寸食光 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 主食   家常菜   早餐  

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