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“每日的早餐尽量保证有一个鸡蛋,除了鸡蛋糕、煮鸡蛋、荷包蛋之外,多样的鸡蛋饼更有饱腹感。”
牛肉焖饭
排骨腊肠蒸饭
土豆排骨焖饭
胡萝卜玉米排骨焖饭
家常蛋炒饭
芋头炒饭
三色藜麦馒头
红枣玉米窝窝头
玉米面馍
生菜牛肉炒饭
黑全麦南瓜红枣馒头
羊肉抓饭